Athlete Apocalypse Training

Ucelený měsíční tréninkový plán pro sportovce a atlety z různých sportů, kteří jsou odkázání na domácí trénink.
Athlete Apocalypse Training je tréninkový plán, který jsem vytvořil pro všechny sportovce a atlety, všech výkonnostních kategorií, takže ať už jsi profík nebo hobík, který sportuje pro radost, tento plán ti bude prospěšným průvodcem k udržení tvé výkonnosti.
Udrží tě v chodu!
Athlete Apocalyps Training obsahuje:
Tréninkové plány rozvíjející silové schopnosti sportovce a to hned ve třech variantách:
- čistě bez náčiní a pomůcek
- s využitím odporových gum
- s vyžitím závěsného systému
- všechny varianty obsahují 3 tréninky za týden, dohromady tedy můžeš mít až 9 tréninků/týden rozvíjející silovou vytrvalost
- videoukázky ke cvikům, aby tvoje technika byla správná
Tréninkový plán rozvíjející rychlostní schopnosti sportovce:
- zaměřený na maximální akceleraci a techniku sprintu
- 2x/týdně
- u drilů jsou videoukázky, aby jsi vždy věděl, co máš dělat
Tréninkový plán rozvíjející vytrvalostní schopnosti sportovce:
- využití Tempo běhů
- 2x/týdně
Komunikace a revize techniky, kdykoliv budeš potřebovat. Jakékoliv dotazy odpovídám nejpozději do dvou hodin. Jsem tu pro tebe a pomohu ti nezaseknout se v tomhle období.

Profesionální dohled nad tvojí přípravou i v takto náročném období pro profesionály i hobíky.
Mohu ti nabídnout:
- Individualizovaný tréninkový plán, vycházející z tvých cílů a tvého sportu, zároveň bude respektovat tvé zkušenosti s tréninkem či historii zranění.
- Všechny cviky budou uzpůsobeny k aktuálním podmínkám a tvým možnostem.
- U svých tréninků můžeš očekávat systematickou progresi tak, abys nezůstal(a) stát na místě.
- Plán se vyvíjí dle období v přípravě a hlavně postupuje společně s tvojí výkonností.
- Komunikace a revize techniky probíhá na denní bázi.
- Ke cvikům obdržíš videa, abys vždy věděl(a), co máš dělat.