SILOVÝ & KONDIČNÍ TRENÉR


,,Pomáhám atletům a všem lidem, kteří chtějí být silnější, rychlejší nebo bez bolestí.''

VÍTEJTE 


Poskytuji kvalitně vedený silový trénink nejen sportovcům a sportovním klubům, ale také široké veřejnosti. Je pro mě důležité, abych poskytoval komplexní službu, která vás dovede od úplných základů k vašim cílům! Ať už jde o formování postavy nebo účast na olympiádě! 

Tréninky poskytuji pod osobním vedením, ať už individuálně, nebo ve skupině, tak abych se vám mohl věnovat na maximum.

JAKÁ FORMA SPOLUPRÁCE TI BUDE VYHOVOVAT NEJVÍCE?

SILOVÝ & KONDIČNÍ TRÉNINK PRO SPORTOVCE

Postarám se o to, abys dominoval ve svém sportu, budeš rychlejší, silnější a bez zbytečných zranění.

SILOVÁ & KONDIČNÍ PŘÍPRAVA PRO SPORTOVNÍ KLUBY

Kompletní silově-kondiční příprava pro sportovní kluby, pomohu celému týmu za lepšími výsledky a všestrannému rozvoji.

TRÉNINK VZPÍRÁNÍ/SILOVÝ TROJBOJ

Systematický progres techniky a PR's na trhu  a nadhozu, společně se zvýšením váhy na čince při dřepech, tlacích a mrtvolách.

FORMOVÁNÍ POSTAVY PRO ŽENY A MUŽE

Chceš být spokojená sama se sebou?
Chceš být spokojený sám se sebou?
Redukce tuku/nabírání svalové hmoty.

NÁPRAVA BOLESTÍ POHYBOVÉHO APARÁTU

Trápí tě neduhy pohybového aparátu a chceš s tím konečně něco udělat, tak aby ses mohl vrátit k tvým zálibám/sportu.

ONLINE COACHING

Není to ideál, ale pokud nejsi z Brna nebo jsi už zkušený cvičenec je tu pro tebe online forma coachingu.

REFERENCE

Moje jméno je František Vostal

Aktuálně jsem studentem Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity programu Kondiční trenér, zároveň jsem již vystudovaným magistrem oboru Aplikovaná kineziologie (věda o pohybu) a Aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek. 

Ve svých volných chvílích chodím (nečekaně) do posilovny a láskou se mi stalo vzpírání. Zúčastňuji se soutěží Univerzitní ligy vzpěračů a nebo vypomáhám na projektech univerzity, především zaměřených na rozvoj síly, např. u seniorů nebo dokonce dětí.  

Jako silově-kondiční trenér mám zkušenosti z širokého spektra sportů od vzpírání přes fotbal, rugby, americký fotbal, po úpolové sporty jako jsou karate, judo a box.

SPOLUPRÁCE SE SPORTOVNÍMI KLUBY

SKP KOMETA BOX BRNO

BUDO-KAN KARATE BRNO

FK OŘECHOV dorost a mladší žáci

RUGBY CLUB STRONG GIRLS kemp

Absolvované kurzy a studium

Co mi dává kompetenci trénovat tě? 

Krom praxe od roku 2014, tu jsou teoretické znalosti:

Magisterský obor Kondiční trenér na Masarykové univerzitě (právě probíhá)

Magisterský obor Aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek (2020)

Magisterský obor Aplikovaná kineziologie (2019)

Dynamická Neuromuskulární Stabilizace - DNS sportovní kurz I, II (2018, 2019)

Masáže pomocí baněk (Baňování) (2018)

Lymfatická masáž (2018)Sportovní masáž (2018)

CORE level 1, 2 (CORE TRAINING) (2017)

Funkční a zdravé dolní končetiny (Fitness Institut) (2017)

Diastáza workshop (Blue Gym) (2017)

Funkční trénink (Fitness Institut) (2017)

Funkční diagnostika I, II (2017)

...a kupa přečtené odborné literatury a studií.

NAPIŠ MI