TRÉNINK
Ať už se řadíš mezi profesionální sportovce, anebo je pro tebe sport jen vášní a způsob trávení volného času, věřím, že k oběma případům musí trenér přistupovat zodpovědně.
Dostaneš kvalitně připravený tréninkový plán s jasným cílem, budu na tebe dohlížet, aby vše vyhovovalo tvojí individualitě a postupovali jsme kupředu.
NAJDI SI TO SVOJE
TRÉNINK VZPÍRÁNÍ A SILOVÝ TROJBOJ
Systematický progres techniky a PR's na trhu a nadhozu, společně se zvýšením váhy na čince při dřepech, tlacích a mrtvolách.
OSOBNÍ TRÉNINK PRO SPORTOVCE
Postarám se o to, aby jako hráč jsi dominovali ve svém sportu, budeš rychlejší, silnější a bez zbytečných zranění. V tréninku zohledňuji všechny potřebné faktory, aby ses posouval kupředu a nestagnoval na místě.
OSOBNÍ TRÉNINK PRO BĚŽNOU POPULACI
Osobními tréninky, které jsou plně šité na míru tvým potřebám. Společně objevíme potenciál tvého těla a dosáhneme stanovených cílů. Ať už je cílem lepší zdraví, zpevnění postavy, nebo jen vypnout od běžných povinností. Budu tu pro tebe s individualizovaným plánem, kontrolovat provedení cviků a motivovat tě v tréninku.
SKUPINOVÉ TRÉNINKY
Domluv se v partě a dojdi na trénink. Každý dostane upravený plán, aby mu seděl jeho individualitě a měl pro něj smysl. Ideální pro skupinky se stejným cílem nebo zaměřením.
TRÉNINKY MLÁDEŽE
SILOVÁ & KONDIČNÍ PŘÍPRAVA PRO KLUBY
Chcete-li, aby vaše týmy dosáhly maximální výkonnosti, naše silově kondiční tréninky jsou tím pravým řešením. Nabízím silově-kondiční přípravu, postavenou na základě testovaní Vašeho mužstva tak, aby se každý posouval vpřed a stal se rychlejším a silnější sportovcem.
JAK TO U MĚ FUNGUJE
Abych ti dokázal poskytnout ty nejlepší služby, potřebuji o tobě a tvém pohybovém aparátu zjistit co nejvíc informací. Spolupráce se mnou začíná vždy komplexní diagnostikou.
Komplexní diagnostika se skládá ze vstupního pohovoru, kde probereme tvoji sportovní a zdravotní historii, současný trénink a případné bolesti, které tě trápí. Především mě bude zajímat, co od spolupráce očekáváš a jaké jsou tvé cíle.
Abychom předešli zranění, vyrovnali svalové dysbalance a nerovnováhy, na začátku v rámci komplexní diagnostiky otestuju také některé pohybové vzory, rozsah kloubů a sílu určitých svalů.
To mi dá celkový obrázek o stavu tvého pohybového aparátu. Tím dokáži individualizovat tréninkový program a nastavit vhodné cviky, abych zajistil postupný progres, předešel nežádoucím zraněním a dosáhli nastavených cílů.
