TRÉNINK


Ať už se řadíte mezi profesionální sportovce, anebo je pro Vás sport jen vášní a způsob trávení volného času, věřím, že k oběma případům musí trenér přistupovat zodpovědně. 

Dostanete kvalitně připravený tréninkový plán s jasným cílem, budu na Vás dohlížet, aby vše vyhovovalo Vaší individualitě a postupovali jste kupředu.



INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK

.

SKUPINOVÉ TRÉNINKY

.

SILOVÁ & KONDIČNÍ PŘÍPRAVA PRO KLUBY

.

TRÉNINK VZPÍRÁNÍ

.

JAK TO U MĚ FUNGUJE

Abych ti dokázal poskytnout ty nejlepší služby, potřebuji o tobě a tvém pohybovém aparátu zjistit co nejvíc informací. Spolupráce se mnou začíná vždy komplexní diagnostikou

Komplexní diagnostika se skládá ze vstupního pohovoru, kde probereme tvoji sportovní a zdravotní historii, současný trénink a případné bolesti, které tě trápí. Především mě bude zajímat, co od spolupráce očekáváš a jaké jsou tvé cíle

Abychom předešli zranění, vyrovnali svalové dysbalance a nerovnováhy, na začátku v rámci komplexní diagnostiky otestuju také některé pohybové vzory, rozsah kloubů a sílu určitých svalů.  

To mi dá celkový obrázek o stavu tvého pohybového aparátu. Tím dokáži individualizovat tréninkový program a nastavit vhodné cviky, abych zajistil postupný progres, předešel nežádoucím zraněním a dosáhli nastavených cílů.

NAPIŠ MI